腰痛に悩まされています。
若い頃、企画中心の部署に異動してからのような気がします。
改善のため、定期的に通っていたカイロプラクティックもそれなりに落ち着いていたので1年ほどさぼっていたところ、ゴールデンウィーク明けにぎっくり腰になってしまいました。
一旦はカイロで回復したもののこの2週間ほど痛みがひどくなり、何をするにも集中できない状態です。
腰痛の原因として考えられるものは、長時間の同じ姿勢、ストレス、急激な体重の増加、重いものを持ち上げた、枕を変えた、内臓疾患、激しい運動、冷えなど等があり、はっきりわからないのですが、いくつか身に覚えのあるものがあります。
痛みのないときに周りの筋肉を鍛えておくのが一番の予防なのですが、今はなす術がありません。
ひたすら自分の身体の回復力に祈り、予防医学の大切さを改めて実感する毎日です。